Vicky.Life

TED 提升幸福質量圖解

發文日期:2024-06-01

你覺得怎樣算是成功?在知名公司上班?有著令人稱羨的頭銜?賺大錢、開名車、住豪宅?大家拼命在追求成功的同時,有沒有認真去思考過,「對你來說,成功是什麼?」

去年年底Sandy two登上TEDx演講,主題是「轉換自我價值定義,提升幸福質量」,就很值得我們去探索找尋答案,演講一開始就與大家聊到過去的她是如何在追求成功,後來卻發現她所追逐的根本就不是她所想要!我想這也是許多人的通病,容易迷失自我,拚命去追求那些我們以為我們很想要的,倒頭來才發現並非如此,因此大家可以想想自己真正想要的是什麼?我們有沒有努力錯方向?

完整的影片內容如下:

影片的內容只有18分鐘,如果沒時間觀看影片,我也替這場演講做了圖解筆記,提供大家參考。

快樂來自於成功?

大家可以思考是否如同以前的Sanday two一樣,認為努力追求到成功便能獲得快樂?曾經她是這麼認為,但追求成功換來卻是無助、疲憊,感受不到快樂,而現在的她很快樂,且朝越來越快樂前進。

找到自我價值的定義&以終為始的「終」

過去的Sanday two忙著追求地位、名譽、成功、財富,卻在家逢巨變,重摔至人生的低谷時,才赫然發覺她所追求的這些,似乎只是想要獲得別人的稱讚及認同,這些不過都是別人定義給她的,外表光鮮亮麗的她一點也都不快樂、滿足,於是她開始認真思考以終為始的那個「終」是什麼?而那個「終」,會決定我們怎麼要開始做的每一項決定。

現在不妨也靜下心來思考,我們的自我價值設定是什麼?是否都有以終為始的在做決定?

「我要的是什麼呢?」這句話我常會拿出來做自我對話,幫助自己做取捨,就像當初在工作與孩子之間做取捨,只是時間久了會淡忘,或是後來發生什麼狀況,就會想要做出偏離自己原本想要的決定。
所以在面臨要做選擇時,我就會問問自己「我要的是什麼呢?」,這就像是Sanday two所說的,以終為始的那個「終」是什麼?

5個幸福發現

以下就是Sandy two找尋到的5個幸福發現,我們一起來瞧瞧是什麼讓她感到幸福:

  • 滿足感
  • 擴張生命意義
  • 社會影響力
  • 自我成長
  • 美好的人際關際

最重要的關鍵

就這樣,Sandy two透過價值的轉換,獲得現在的生活,對她來說就像是重生一樣。
那麼要如何提升幸福質量?這場演講她多次提到「當你做對的事,就會有對的人、對的資源來幫助你,只要是對的事,去做就對了」我想就是最重要的關鍵了。

現在的Sandy two是那麼樣的幸福,帶領著我們創造理想人生,那個理想人生指的是財務安全、心靈自由,而我從她的身上去找尋到幸福的公式,就是擁有幫助他人的能力、解決問題的能力,這兩個能力也會讓人從中獲得滿足感、成就感及歸屬感,也能夠得到快樂。幸福=能力+滿足+快樂,也期許自己能像她一樣,每天越來越幸福。

* 6/7補充:昨日與莫哥看了一部很歡樂的親子片-《好想變成獨角獸》,裡頭的內容正好就是Sandy two這段演講想要傳遞給我們的觀念,這部片很適合大人、小孩一起輕鬆欣賞。這幾天接連著看相關主題的演講及影片,更令我有深刻的省思,除此之外還能與小孩一塊探討,推薦大家可以兩部一起觀看。

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