接觸葉子老師猿猴式超慢跑一個月，雖然不到百日築基可分享，但也想聊聊這個月的改變，記得第一天就像老師所說的熱血湧動，邊跑邊感受到一股氣血在全身竄流，應該就是所謂的氣血在循環吧，一直覺得熱血就是個形容詞，原來熱血可以用這麼簡單的動作就讓自己清楚感受到阿，不禁讓我期待冬天時驗證老師所說不再手腳冰冷的狀況出現。
即使知道運動對身體很重要，但我天生就是不愛運動，更不喜歡流汗的黏膩感，以往所做的運動總會有各種理由一段時間後就怠惰了。也許是第一天的那種舒暢感，加上從小駝背導致長期這邊痠那邊痛的像個老人家似的狀況，也經過超慢跑讓骨架慢慢回正了，以往刻意提醒自己卻總又不自覺慣性駝背一直改不了的難題，這段時間就這樣將自己的身形拉正，不會再想要貼痠痛貼或去找人來按摩的想法出現。
人家說習慣是21天養成的，可能真的因為真的不需外出，不讓自己有各種藉口的因素，開始每天早起跟著老師團練這套所謂磨練心性的功法，第一次有持續這麼久的運動(是多不愛運動阿)，雖然才一個月，但沒有半途而廢中斷的練跑，我也要為自己鼓勵喝采。
這套猿猴式超慢跑說起來簡單，真要做到像老師那樣卻也不簡單，每天看著有在進步的自己，想著讓身體更健康，就更有動力的繼續的維持，希望真的可以這樣一直熱血下去的讓我保有運動的習慣。
誰適何猿猴式超慢跑呢？老師說這套大家都可以做，我覺得只要有耐性、充滿希望的人應該都能堅持做下去，前提是可以接受老師邊團練邊分享健康知識的人喔😂。
你呢？有在運動嗎？喜歡什麼樣的運動呢？
不管哪種運動，至少有在運動就是好習慣，希望大家都可以持之以恆，讓我們擁有更健康的身體。