繼上次整理出筆記後，現在做超慢跑若有聽到重點，跑完就重覆聽過再做整理，原來身體也有使用說明書，只是我們得去搞懂才知道怎麼維護保養？真的是太多重點，實在需要時間慢慢整理出來，就先將今天整理的內容分享給大家一起來瞭解吧。
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